ワンルームで在宅勤務をしていると、まず「そもそも置く場所がない」で止まります。専用の部屋はないし、ベッドと同じ空間に仕事場を作ることになる。ダイニングテーブルで済ませて、腰を痛めた人も多いと思います。
先に結論を書きます。在宅ワークのデスク環境に必要なのは、およそ1畳です。 幅100cmのデスクと、椅子を引いて立ち座りするスペース。それだけあれば、ワンルームでも仕事用の一角は作れます。
この記事では、その「1畳」の内訳を実寸で示したうえで、部屋に置けるかの判断、デスク・チェア・モニター・照明の選び方、予算別の優先順位まで順番に書いていきます。
【実寸】デスク環境に必要なのは、ちょうど1畳
まず必要な面積を数字にします。
| 要素 | 寸法 |
|---|---|
| デスク | 幅100 × 奥行60cm |
| 椅子を引いて立ち座りするスペース | デスク前面から約100cm |
| 合計 | 幅100 × 奥行160cm ＝ 1.6㎡ |
中京間の1畳は182×91cmで1.66㎡。つまりデスク環境に必要な面積は、ほぼちょうど1畳ということになります。
「デスクを置く」と考えると天板のサイズだけを見てしまいますが、実際に場所を取るのは椅子の後ろです。ここを忘れて幅だけで選ぶと、置けたのに椅子が引けない、という失敗になります。
使い方別・必要な面積
| 使い方 | デスク（幅×奥行） | 椅子の後ろ | 必要な面積 |
|---|---|---|---|
| ノートPCだけ | 80×50cm | 100cm | 約1.2㎡ |
| ノートPC＋モニター1枚 | 100×60cm | 100cm | 約1.6㎡（1畳） |
| デスクトップ／モニター2枚 | 120×70cm | 100cm | 約2.0㎡ |
※奥行70cmほどの大きめのチェアを使う場合、椅子の後ろは130cm見ておくと余裕があります。
部屋に置けるか
シングルベッド（97×195cm＝1.89㎡）と、上の1畳ぶんのワークスペースを置いた場合の残りです。
| 部屋 | 面積 | ベッド＋ワークスペース | 残る床 |
|---|---|---|---|
| 6畳（江戸間） | 9.27㎡ | 3.49㎡ | 5.78㎡（約62%） |
| 8畳（江戸間） | 12.39㎡ | 3.49㎡ | 8.90㎡（約72%） |
面積だけで言えば、6畳でも十分に置けます。
※ベッドの97×195cmはマットレスの寸法です。フレームの外寸は幅100〜107cm・長さ200〜210cmになるため、実際の占有は2.0〜2.25㎡ほど。残る床はこの表より数ポイント少なくなります。
ただし、実際のボトルネックは面積ではなく壁の長さです。6畳の部屋はおよそ2.6m×3.5m。ベッドの幅97cmとデスクの幅100cmを足すと197cmなので、同じ壁に並べれば2.6mには収まります。ただしその壁の前を通れなくなる。ベッドとデスクは別の壁に振り分けるのが基本です。
具体的な配置はワンルームのベッドとデスク配置｜6畳・8畳のレイアウト3パターンで、実寸をもとに検証しています。
実際に調べた｜幅120cm以下のデスク13製品のサイズと価格
「幅100×奥行60cm」が実際にいくらで買えるのか、調べて一覧にしました。
| 商品名 | 幅×奥行(cm) | 価格 |
|---|---|---|
| LINNMON / ADILS | 100×45 | 3,799円 |
| LINNMON / ADILS | 100×60 | 3,990円 |
| TORALD | 65×40 | 3,990円 |
| VITTSJÖ ラップトップテーブル | 100×36 | 4,999円 |
| LAGKAPTEN / ADILS | 120×60 | 4,990円 |
| MICKE | 73×50 | 8,990円 |
| LAGKAPTEN / ALEX | 120×60 | 10,990円 |
| LÄNGDHOPP（引き出し式） | 90×39〜71 | 12,990円 |
| MICKE | 105×50 | 12,990円 |
| LAGKAPTEN / ALEX | 120×60 | 13,990円 |
| LILLÅSEN（竹） | 102×49 | 14,990円 |
| MITTZON | 120×60 | 15,990円 |
（2026年8月時点でIKEA日本公式サイトに掲載されていた情報より）
調べて分かった3つのこと
1. 幅100×奥行60cmは、4,000円弱で手に入る
いちばん条件に合うサイズが、いちばん安い価格帯にありました。デスクは、この環境のなかで最も安く済ませられる部分です。予算はチェアと照明に回したほうが、体感は確実に良くなります。
2. 奥行50cm以下の製品が非常に多い。ここは妥協しないほうがいい
13製品のうち、奥行が50cm以下のものが6つ。省スペースで安く作れるので選択肢が多いのですが、モニターを置くと画面が近すぎます。 モニターの奥行き分を引くと、目から画面まで40cm前後しか取れません。24インチのモニターだと近すぎて、視線を動かす量が増えます。幅は削れても、奥行60cmは譲らないというのが、この表から出る結論です。
3. 3,990円と15,990円で、寸法はほとんど変わらない
価格差を生んでいるのは天板の素材と脚の構造で、寸法ではありません。 見た目と剛性にこだわるなら上位の製品ですが、「置けるかどうか」の話であれば、いちばん安いもので条件は満たせます。
デスク環境の4つの軸
置けることが分かったら、次は中身です。見るべきは4つだけです。
| 軸 | 判断の基準 | 優先度 |
|---|---|---|
| デスク | 幅100×奥行60cm。奥行を削らない | 中 |
| チェア | 長時間座るなら最優先。1〜3万円から | 高 |
| モニターとアーム | 24インチ＋クランプ式アームで天板を空ける | 中 |
| 照明 | 手元を照らす1灯を足す | 中 |
予算の配分を1つだけ言うなら、チェアです。 デスクは4,000円で条件を満たせますが、椅子は座っている時間の長さがそのまま体に効きます。ここだけは価格が体感に直結します。
チェアの具体的な選び方はオフィスチェアの選び方｜1〜3万円でワンルームに収まる1脚にまとめています。
モニターアームは、天板をクランプで挟むタイプを選んでください。モニターの土台がなくなるぶん、奥行60cmの天板が実質的に広くなります。 狭いデスクほど効きます。
照明は、部屋の天井照明だけだと手元に影が落ちます。デスクの上に置く必要のないモニターライト（モニターの上ふちに載せるタイプ）なら、天板を1cmも使いません。
予算別・何から買うか
| 予算 | 構成 |
|---|---|
| 3万円 | デスク4,000円＋チェア2万円＋モニターライト5,000円 |
| 5万円 | 上記＋24インチモニター1万5,000円 |
| 10万円 | 上記＋モニターアーム、ドック、チェアを上位に |
順番はチェア → 照明 → モニター → デスクです。デスクを最後にしているのは、いちばん安く条件を満たせるからです。
賃貸でもできる｜壁に穴を開けない工夫
ワンルームの賃貸なので、原状回復は前提です。
- モニターアームはクランプ式を選ぶ。天板に挟むだけなので、壁にも天板にも穴を開けません
- モニターライトはモニターの上ふちに載せるだけ。工事も固定も不要です
- 配線は天板の裏にケーブルトレーを付ける。マジックテープや粘着式のものを選べば剥がせます
- 壁掛けモニターは、賃貸では基本的に諦めたほうが無難です
よくある質問（FAQ）
Q. 6畳のワンルームでも本当に置けますか?
A. 面積としては置けます。ベッドとワークスペースで3.5㎡ほどなので、6畳（9.27㎡）なら6割近く床が残ります。ただしベッドとデスクは別々の壁に振り分けてください。同じ壁に並べると、その前を通れなくなります。
Q. デスクの奥行は50cmではだめですか?
A. ノートPCだけで使うなら問題ありません。モニターを置くなら60cmを勧めます。50cmだとモニターの奥行き分を引いて、目から画面まで40cm前後になり、24インチでは近すぎます。
Q. 昇降デスクは必要ですか?
A. まず不要だと思います。ワンルームでは天板の面積のほうが効きますし、価格も跳ね上がります。座りっぱなしが気になるなら、1時間ごとに立つほうが安上がりです。
Q. ダイニングテーブルではだめですか?
A. 高さが合いません。ダイニングテーブルは食事用に70〜72cmで作られていて、これはタイピングにはやや高い。長時間になるほど肩に来ます。
まとめ
ワンルームの在宅ワーク環境は、この3つで判断できます。
- 必要なのは約1畳（デスク100×60cm＋椅子の後ろ100cm）
- ベッドとデスクは別の壁に振り分ける
- 予算はチェアに寄せる。デスクは4,000円で条件を満たせる
置く場所がない、と感じていた人でも、1畳ぶんの一角を確保できれば環境は作れます。まずは部屋の壁の長さを測ってみてください。
※本記事の寸法・価格は2026年8月時点で各社公式サイト等に掲載されていた情報、および当サイトで計算した数値です。実際に購入する際は、必ずご自宅を採寸のうえ、最新の情報をご確認ください。
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